Forum Judo, Jujitsu et Taïso

[benjsensei]

salut tout le monde
je voudrai m'entrainer pendant les vacances mais je ne dispose pas de dojo ni de partenaire pouvé vous me conseillé quelque exo a faire?

j'ai aussi un probléme au judo en générale je manque de technique pouvé vous m'aider?

[Atlantis]

Salut Benj,

Je te conseille de t'entretenir en allant courir ou en faisant du renforcement musculaire. Cela te permettra de ne pas remonter sur le tapis à la rentrée en ayant plus un brin de souffle et en ayant les bras tétanisés au bout de 2 minutes de randori en Ne-Waza, car deux mois d'inactivité, c'est quand même très long. C'est aussi l'occasion de pratiquer d'autres sports (randonnée, vélo, natation...).

Le but étant de ne pas perdre le bénéfice de tout ce que tu as acquis pendant la saison passée, et d'avoir tout à refaire en début de saison prochaine. Et finalement, les objectifs de la saison prochaine étant quand même très éloignés dans le temps (quoique si tu pouvais me dire dans quelle catégorie d'âge tu te situe et à quel niveau de compétition tu évolues, ça m'aiderait), cette période de vacances scolaires peut être considérée comme une période d'entretien. Inutile de "se cramer" pour finir sur les rotules la veille de l'objectif.

Pour ton 2e problème, bien souvent la technique peut s'améliorer en faisant un gros travail de répétitions de mouvement soit en Uchi-Komi, soit en Nage-Komi. Je me rappelle d'un livre de Yasuhiro Yamashita (Champion du monde, olympique et champion du Japon toutes catégories 9 fois consécutives ) qui disait que l'Uchi-Komi :