Forum Judo, Jujitsu et Taïso

[CESA]

Prochain Diplôme d'Etudes Spécialisé "PREPARATION PHYSIQUE" du lundi 3 au vendredi 7 juillet 2006.

Destinés aux éducateurs sportifs et aux passionnés de compétition.

6 heures par jour : 3h en salle de classe le matin, 3h en stade l'aprés midi

Programme pédagogique :

- lundi matin théorie : les principes de base de la préparation physique
- lundi après midi pratique : mise en place de tests (vitesse, vélocité, Vam Eval...)

- mardi matin théorie: L'amélioration des qualités physiques
- mardi après midi pratique: mise en place de séance avec les thèmes suivants : amélioration de la vitesse, vélocité, technique de course

- mercredi matin théorie: le développement de l'endurance
- mercredi après midi pratique: mise en place de séance : capacité aérobie, puissance maximale aérobie, capacité et puissance anaérobie lactique

- jeudi matin théorie: la construction des séances
- jeudi après midi pratique : mise en place de séance : pliométrie, proprioception, renforcement musculaire, étirements, coordination

- vendredi matin théorie: la planification à moyen et long terme
- vendredi après midi pratique: examen

Prise en charge dans le cadre de la formation professionnelle continue (AFDAS, AGEFOS ou autres organismes collecteurs).

Possibilité de formation par correspondance.

Pour toutes informations contactez M. Le Coq au 06 63 06 87 00.

Sportivement,

LE CESA
Centre de formation agréé par la Direction Régionale du Travail

formationfitness@free.fr
lecesa.free.fr

20, rue Jean Moulin
93260 LES LILAS