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Ju-Jitsu au sol de Frédéric Bourgoin

126 pages - Broché - Éditeur : Chiron - ISBN 2.7027.0578.2 - 1997


Les explications sont fournies sous forme de photographies des mouvements suggérés et de brèves légendes explicatives. Table des matières: la garde au sol et les situations au sol, atemis, clés, étranglements, immobilisations...

Uke ou Tori sur le dos, à genoux, liaisons debout-sol et sol-debout, méthodes d'entraînement, lexique.